那么问题来了，明明是同一种东西，为何会出现截然不同的两种声音呢？如果鱼油真的是“智商税”，那又为何能在如今的国内外市场中，占据如此大的市场份额呢？
首先我们要明白一点，吃鱼油到底能给我们的身体带来什么样的营养，而这些营养又有哪些具体的作用。
市面上大部分的鱼油，其主要成分都是Omega-3（多不饱和脂肪酸），抛开一些粗制滥造、成分不明的鱼油不谈，Omega-3这种物质对于我们的身体，的确是有很大益处，这一点是不存在争议的。
因为脂肪酸作为维持人体生活的重要物质，无论是饱和脂肪酸，还是单不饱和脂肪，又或者是多不饱和脂肪（Omega-3），都在我们身体的发育和健康方面，扮演着很重要的角色。
鱼油中的Omega-3，主要由DHA和EPA两种成分组成，其中DHA是大脑神经和视觉神经的重要营养物质，同时也是各种细胞膜的重要组成成分；而EPA又被誉为“血管清道夫”，具有降低甘油三酯和胆固醇的作用。
另外，就目前的科技水平而言，没有一种技术能够人工合成Omega-3，且人体也无法自主合成。因此，Omega-3的摄入只能通过饮食和外源性补给。
而Omega-3类物质，多存在于深海鱼类体内，淡水鱼类中虽然也有一定存在，但含量微乎其微，无法满足人们的日常摄入需求。但按照我国国民的饮食结构分析，除去少数沿海居民，其余大部分人的深海鱼摄入量都是不足的。
《中华医学会》曾发文指出，高纯度的Omega-3能够用于临床降低TG（甘油三酯）和身高HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇，对人体有益）。但是这里请注意，是“高纯度”的Omega-3，才能起到降低血脂的作用。
换句话说，Omega-3纯度过低的鱼油，并不具体降低血脂的作用。相反，如果Omega-3的纯度过度，也就代表鱼油中的杂质越多，而鱼油说到底也还是一种油脂成分，如果杂质摄入过多，就会加重身体的代谢负担。
如此一来，这样的鱼油哪怕吃再多，也不会有什么明显作用。另外，据京东、天猫等主流平台的数据显示，正向评价较多的鱼油，一般都是Omega-纯度达到85%以上的，例如莱特维健推出的金至鱼油。
查询数据可得，金至鱼油的Omega-3纯度高达96%，是目前市场中的天花板存在。而这也要得益于它所采用的多级分子蒸馏技术，保留鱼油有效成分的同时，还能去除其他的多余杂质。
另外，金至鱼油采用的秘鲁渔场野生凤尾鱼，是单一小鱼种，这样一来不仅品质更纯净，还能避免周遭的环境污染，各项金属残留检测也基本为零。
鱼油中的Omega-3纯度，是鱼油是否有效的一个重要评判标准，FDA（美国食品药品监督管理局）在今年年初，也是将Omega-3纯度达到90以上的鱼油，列入了心血管疾病的临床用药当中。
而我国《成人心血管风险预防指南》也曾明确指出，鱼油中的Omega-3纯度，需达到84%以上，才能对心脑血管系统起到积极的正向作用。
意大利心肌梗死生存研究小组，曾发文证实，定期摄入Omega-3的人群，心梗死亡风险，要比普通人减少70%。其中也再次强调，该类Omega-3制剂中的DHA和EPA含量，应达到85%以上。
种种迹象都在表面，鱼油并不是“智商税”，Omega-3纯度过低的鱼油才是“智商税”。
美国健康系统一项数据显示，有超过10%的美国人，具体定期摄入适当鱼油的习惯。且由于Omega-3的摄入，自1990后，美冠心病死亡率下降50%，另外脑中风的复发和早逝风险，也都显著下降。
哈佛大学也曾进行过一项社会性研究，在分析了一万名参与者的健康情况后，研究人员发现，血液中Omega-3含量更高的人，其冠心病发生率减少72%以上。而来自西雅图大学的一项研究，也得出了相同的结论。
最后，需要提醒大家的是，FDA曾明确表示，成人每日的Omega-3摄入量，不应低于1.3克，且JAHC建议，成分单日Omega-3摄入量，应当保持在2.2克到3克。