课程

《健康管理》课程是一门跨学科(医学、教育与体育)的新兴课程，具有国际化、多语言、实践性强的特点。通过学习健康管理的知识，使大家在对自身进行健康管理的基础上，能够针对不同个体开展健康教育与健康促进，对个人和群体的健康状况、生活方式和居住环境进行健康评估，为个人和群体提供有针对性的健康咨询与指导，制定干预措施，以帮助、指导人们成功有效地把握与维护自身的健康，使人群或个体在健康方面达到最佳状况。

本课程主要特色：1、本教学团队由来自体育、医学、教育等跨专业领域的优秀人才组成。2、本课程融合了体育锻炼、营养与健康、心理和社会健康、基本操作技能和健康评价的多学科知识，摒弃了传统模式中知识点罗列和体例陈旧的局面。3、采用双语教学模式，致力于打造国际化课程内容，打破常规教学思路，并吸取国外先进制作经验，通过双语教学进行国际化传播，使学生更快地了解该领域的世界发展水平，达到扩展国际化视野的目的。4、强调理论与实践相结合，并进行医学、教育与体育跨学科知识的授予，使其掌握目前国际上科学的健康管理、健康保险知识和医学上的疾病防治等基本知识，培养学生健康管理的意识和素养，在生活中通过合理膳食，体育锻炼等提高自身健康管理能力。

01健康管理概论

1.1健康及其重要性

1.2健康管理概述

1.3扩展阅读

第一单元测验

02体育锻炼、营养与健康

2.1体重控制

2.2科学饮食

2.3七大营养素

2.4体能与营养

2.5扩展阅读

第二单元测验

03体育锻炼与心理、社会健康

3.1体育锻炼与心理健康

3.2体育锻炼与社会健康

3.3应激、应激源与应激反应

3.4体育锻炼与应激控制

3.5扩展阅读

第三单元测验

04常见疾病健康管理

4.1高血压的健康管理与健康促进

4.2糖尿病的健康管理与健康促进

4.3骨质疏松症的健康管理与健康促进

4.4高尿酸血症的健康管理与健康促进

4.5血脂异常与脂蛋白异常血症的健康管理与健康促进

4.6扩展阅读

第四单元测验

05健康管理基本操作技能

5.1简单的测量身体健康状况的操作

5.2身体活动水平的测量

5.3高尿酸血症的筛查

5.4骨质疏松症的筛查

5.5血脂异常与脂蛋白异常血症的筛查

5.6扩展阅读

第五单元测验

06健康养生功法之八段锦

6.1八段锦前段练习方法与功效

6.2八段锦后段练习方法与功效

6.3八段锦完整示范

6.4扩展阅读

第六单元测验

07健康教育与健康促进

7.1健康行为与健康教育

7.2健康促进

7.3扩展阅读

第七单元测验

08健康风险评估和风险管理

8.1健康风险评估的概念和历史

8.2健康风险评估的目的、应用和技术方法

8.3健康风险管理的种类和注意事项

8.4扩展阅读

第八单元测验

09健康保险

9.1健康保险简介

9.2健康保险和健康管理

9.3扩展阅读

第九单元测验

10运动损伤与防治

10.1有关预防常见运动损伤的理论知识

10.2开放性软组织损伤和急性闭合性软组织损伤的处理方法以及处理原则